└ 冷え性改善のお話

冷え性改善に足湯が効果?

冷え性改善に足湯が効果?これって、
気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。

冷え性に悩む女性の多くが、
足腰の冷えに一番悩まされているようですね。

元々、身体の先端には
血液が通いにくいようですが、

特に足は、重力に逆らって血液を心臓まで
戻さなければならないので、

血行が滞りやすい場所なようですね。

ですから、
足を温めて血行を良くすることは、

全身の血行を良くすることに繋がるようです。

逆に言えば、
足を温めることで冷え性改善が
見込めるということになるようですね。

勿論、入浴でも血行は改善するようですが、
全身をお湯に沈める入浴では

水圧が問題視されることもあるようです。

ですが、足だけを浸ける足湯では
そういった心配もありませんよね。

頭寒足熱という言葉があるようですが、
健康の為には頭を冷やし、

足を温めることが重要と言われているようで、
足湯はそういった面でもとっても良い健康法かも・・・。

足湯は、足を温めることで血行を促すことにより、
老廃物を流す効果もあるようですから、

脚のむくみなどを解消する効果も見られるようです。

又、足湯は一見、
足だけを温めるように思われるようですが、

足を温めて血行を良くすることによって
全身の血行が良くなり、

全身を温める効果があるようです。

この為、
足湯が冷え性に効果的と言われているようです。

それに、冷え性の方は自律神経が
乱れている傾向があるとされているようですが、

足湯には自律神経を正常に戻す効果も
あると言われているようですね。

冷え性には下半身を温めることが
効果的と言われていますから、

半身浴もとっても効果的なようですが、
半身浴より気軽にできる足湯は、

ぜひ冷え性改善に取り入れたいものですね。

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