└ 目のクマの改善のお話

目のクマ改善の為に血流を良くする呼吸法?

目のクマ改善の為に血流を良くする呼吸法?これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。目の下にクマができる原因に、血行不良があるようです。血行不良とは文字通り、血液の循環が悪くなることなんですが、血行が悪くなると、血液中の酸素が不足するようです。

すると、ヘモグロビンが暗赤色となり、皮膚の薄い目の下の部分が黒ずんで見えるようになってしまうようです。つまり、血行不良を改善することで、目の下のクマもかなり改善されるようです。

血流が悪くなる原因はいろいろあるようですが、一番は自律神経がうまくコントロールしなくなるからなようです。自律神経は交感神経と副交感神経の二つで構成されており、これらのバランスが乱れると、血液のスムーズな流れにも乱れが生じるようになるようです。

自律神経のバランスを整える一つの方法として、呼吸法があるようです。特に、ヨガ等で行っている腹式呼吸が良いようです。息を鼻から、お腹と胸が一杯になるまでゆっくり吸い、口からゆっくりと最後まで吐き出す。

これを10分間位続けると非常に気持ちがすっきりしてくるようです。就寝前に行うと、血流が良くなるだけではなくって、良い睡眠を得られるようです。感情が乱れた時にも、この呼吸することで落ち着かせることができるようですよ。感情の乱れは血流が悪くなる原因でもあるので、ぜひ行うと良いでしょう。

目の下のクマと呼吸法、一見なんの関係もないように思えますが、実は意外に関係があるようですね。但し、呼吸法は続けることで効果を実感できるようなので、毎日行うようにしましょうね。

楽天で見る⇒目のクマ 改善

関連記事
お肌のターンオーバーを促進させるには?
肌のターンオーバーが遅れると目のクマができやすい?
目のクマは食生活を改善すると無くなる?
目のクマに漢方が効く?
目のクマは運動すると取れる?

スポンサードリンク