汗を止めるお話

食生活の改善で汗を止める?

食生活の改善で汗を止める?これって、
気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。

でも、食生活の改善で、
汗を止めることはできるんでしょうか?

実は、食生活によって、
汗の量や質を改善することが可能なようですよ。

では、
どのような食事をするのが良いんでしょう?

例えば、香辛料などには
発汗作用があることが知られていますよね。

つまり、辛いものを避けることで、
汗の量を減らすことができるようです。

それに、体を冷やす
と言われている食べ物を摂取すれば、

発汗を抑えることができるかも・・・。

野菜の中でも、トマトやキュウリなどの夏野菜は
体を冷やすと言われていますし、

果物ではスイカや柿が体を冷やすと言われているので、
積極的に食べるようにしてみてはいかがでしょう。

ですが、体を冷やす食べ物を取り過ぎると、
胃腸の具合を悪くしてしまうことがあるようですから、

極端に食べ過ぎるのもよくないようです。

又、女性ホルモンには
汗を抑える作用があると言われているようで、

女性ホルモンと同じような働きをする
大豆イソフラボンも同様に、

発汗を抑える効果があると考えられているようですね。

ですから、大豆イソフラボンを含んでいる豆腐や
豆乳などの大豆製品が良いようですよ。

逆に良くないのは、
脂っこい食べ物や甘い食べ物なようですね。

これらは血液をドロドロにする為、
汗の成分を乾きにくく

臭いを発しやすいものにしてしまうようですよ。

それに、脂肪分や糖分の取り過ぎは
肥満にも繋がるので、

結果的に汗をかきやすい体質へと変化してしまうかも・・・。

なので、できるだけ野菜中心で、
血液をサラサラに保つ食生活を心がけると良いかも・・・。

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