太ももダイエットのお話

太ももダイエットに効果的なリンパマッサージ?

太ももダイエットに効果的なリンパマッサージ?
これって、気になる方もいらっしゃるかもしれませんね。

でも、太ももダイエットに効果的なリンパマッサージとは、
どんなマッサージなんでしょうね。

一番効果的なのは、エステサロンでリンパマッサージや
セルライト除去のマッサージをしてもらうことでしょうが、

そこまでの即効性はなくても、ある程度は自分でも
マッサージができるのでお話してみますね。

リンパマッサージがなぜ良いかと言うと、
それは老廃物を流す為に必要なことだからなんです。

特に、太ももやふくらはぎは、
重力の関係で老廃物が溜まりやすくなっているようです。

又、水分も溜まりやすくなるようで、
足が浮腫んでしまうことも良くあるかも・・・。

滞ってしまった老廃物や水分を体の外に排出する為にも、
リンパの流れを良くする必要があるようです。

リンパマッサージを行うには、
いくつかのコツがあるようですね。

まず、身体を温めた状態で行った方が効果的なようなので、
入浴中や入浴後に行うのが良いようです。

それに、リンパマッサージは
リンパ節に向かって行うのがポイントなようなので、

リンパ節がどこにあるのかを覚えておきましょう。

太ももダイエットの為にリンパマッサージを行うなら、
踝とアキレス腱の間、膝の裏、両太ももの付け根、

ちょうどパンティラインのあたりにある
鼠径リンパ節に向かって流すと良いようですよ。

それから、肌に負担をかけないように
オイルなどを使うことも大切なようですね。

リンパマッサージが気になる方は、
楽天で見てみて⇒リンパマッサージ

関連記事
太ももダイエットに効果的なストレッチ方法?
太ももダイエットにはスクワットが効果的?
太ももダイエットにはウォーキングが良い?
太ももダイエットには靴も大切?
太ももの測り方?

スポンサードリンク